Я недовольна своей фигурой. Считаю, что я толстая. Я перепробовала все, чтобы похудеть: и диеты, и голодания, и занятия в спортзале. Но результат я видела, лишь когда голодала. Я настолько зациклилась на похудении, что боюсь еды. Помогите побороть комплексы и страхи.
Анна
Здравствуйте, Анна!
Страх перед едой − подсознательная боязнь принять себя такой, какая вы есть. Он присущ многим женщинам с комплексом неполноценности, и работать нужно именно в этом направлении. Вам нужно полюбить свое тело таким, каким его создал Бог, и у Него для каждого есть предназначение. А пища − это дар нам, чтобы мы могли его выполнять.
Страх перед едой обычно вызван глубинными процессами, происходящими в организме, который знает, что ему нужно, а что нет. Чтобы избавиться от страха, используйте ведический способ.
Питание по ведам
Разложите перед собой по маленькому кусочку вашей ежедневной пищи − мясо, любая зелень, вареное яйцо, горсточка риса и т.д. Важно, чтобы продуктов было не более 5 за один раз.
Закройте глаза и съешьте кусочек одного, ощущая его вкус и отмечая те эмоции, которые этот продукт вызывает. Если это удовольствие, то запишите на бумажке. Если отвращение, то занесите в черный список. Так за несколько дней вы сможете составить личный список «ваших» продуктов.
